単品だけ食べるダイエットは間違っていると思います。

常にバランス良く!!

ダイエット方法でリンゴだけを食べたり、肉やバナナだけを食べたりするいわゆる単品の食べ物だけを食べるものがありますよね。この美容法は個人的に間違っているのではないかと思います。

 

食べる量を減らすことで確かに体重は減りますし、ある健康に良い食べ物を食べることで体に何らかの効果があることは否定できません。しかし、同じ食べ物だけをずっと食べ続けるということも非常に危険なのではないかと思います。

 

 

食事のバランスと言うのがまずかなり崩れてしまいますし、栄養素の偏りと言うのも生まれてしまうと思います。健康に良いからと言って同じ食べ物ばかりをずっと食べ続けるのは、時として毒になりうるのではないでしょうか。

 

 

やはりバランスよく色々な食べ物を食べ、しっかり運動をして、睡眠などの休息をたっぷりと取ることがダイエットや生活習慣の改善になるのではないかと思います。
体に良い食べ物だけをずっと食べていても生活習慣が悪ければ、痩せることもできないだろうと思います。しっかり痩せる為にはまずそこからの改善が必要なのではないかと思います。